Co je to CBD a jak pomáhá při poruchách spánku? Pomůže vám usnout? A jaké CBD oleje jsou pro podporu spánku nejlepší? Jaké vybrat?
1. místo
CBD STAR Night olej
2. místo
Zelená Země olej
3. místo
Cibdol Meladol
Šest nejlepších CBD olejů na spánek
Co je to CBD?
CBD v současnosti zaujímá místo v pomyslné síni slávy. Díky svým skvělým účinkům na lidský organismus je tam ale oprávněně. Když si otevřete internetový prohlížeč a zadáte zkratku “CBD” tak v prvé řadě zjsitíte, že je to tělu velmi prospěšná látka. Když budete číst dál, budete srozuměni s tím, že se jedná o látku, které je obsažená buď v květech nebo stoncích konopí a že je v České republice naprosto legální.
A co zkratka CBD znamená? Skrývá se pod ní název “cannabidiol”, což je látka ze skupiny kanabinoidů, které se tvoří ve zmíněném konopí. Typická rostlinka konopí obsahuje více než sto dvacet kanabinoidů, kam patří právě i zmíněné CBD. Je důležité říci, že věda ještě neobjevila definitivní množství těchto látek, takže jich může být mnohem více, než se momentálně uvádí.
Jedná se o naprosto přírodní látku, kterou si rostlina chytře sama vytvořila. V současnosti se do našich rukou může CBD dostat v různých produktech – od kosmetiky až po oleje. Je prokazatelné, že má CBD pozitivní vliv na správnou funkci kůže – zejména u jedinců, kteří trpí na ekzém, akné či lupenku. CBD dokáže chránit buňky před škodlivými vlivy a má vysoké antioxidační účinky. Občas se o něm oprávněně hovoří jako o elixíru mládí a zdraví.
A s čím umí ještě CBD pomoci?
- Snižuje stres
- Bojuje proti úzkosti
- Chrání centrální nervový systém
- Zlepšuje spánek a jeho kvalitu
- Podporuje správnou funkci svalů
- Bojuje proti depresím
- Snižuje záněty v těle
- Pomáhá s epilepsií
- Má vliv na střevní choroby jako Crohnova nemoc
- Bojuje proti roztroušené skleróze
- Pomáhá v léčbě Parkinsonovy choroby
- Pomáhá s cukrovkou
- Léčí kožní problémy
- Bojuje proti artritidě
- Pomáhá léčit nádorová onemocnění
- Tlumí závislost na drogách
- Uvádí se také, že je CBD velmi prospěšné pro sportovce.
Hlavní účinky CBD
Vědecky nebyly žádné nežádoucí účinky prokázané, nicméně vždy poslouchejte své tělo, protože každý jsme individuál a může se stát, že vám nebude produkt vyhovovat.
Uživatelé občas uvádějí tyto krátkodobé nepříjemnosti: nízký krevní tlak, sucho v ústech, průjem, nechutenství a únava. Tyto příznaky zmizí, jakmile se přestanete CBD brát.
Jak CBD pomáhá se spánkem?
CBD a spánek – to je kombinace, která funguje. Alespoň se to čím dál tím více potvrzuje. Tento kanabinoid se hodně používá při léčbě spánkových poruch, mezi které patři napříkald nespavost nebo syndrom neklidných nohou. Problémy se spánkem jsou typický dopad nadbytečného a chronického stresu, který nás bohužel pronásleduje téměř na každém kroku.
Dobrá zpráva je, že produkty s CBD můžete užívat dlouhodobě a je to zcela bezpečné.
Podle jedné studie se u některých pacientů s nespavostí potvrdilo, že konzumace CBD oleje pár hodin před spaním opravdu zkvalitní jak usínání tak celý proces spaní. Můžete se těšit na ucelený spánek, bez častého převalování nebo bezcílného nočního potulování se po bytě.
Nezapomeňte na pravidelnost, ta funguje totiž jako účinná prevence. A jak se říká – prevence je nejlepší lékař. Doporučený režim se bude lehce lišit také podle toho, jakým typem spánkové poruchy trpíte. Například ti, které “pronásleduje” nespavost, by měli CBD užívat v jinou denní dobu, než ti, kteří jsou nadměrně unaveni přes den a naopak.
Co je nespavost?
Můžete se také setkat s názvem insomnie, což je v podstatě to samé. Jde o poruchu spánku, při které je narušené usínání nebo dokonce jeho průběh. Nemůžete usnout, neustále se převalujete a ne a ne zabrat. V noci se často budíte a ráno vstáváte velmi brzy. Po probuzení se cítíte jako by vás přejel traktor a jste unavení ještě více, než když jste si šli lehnout. Mezi příznaky nespavosti patří neschopnost usnout, přerušovaný spánek a brzké probouzení.
Patří sem hlavně stres, který je v posledních letech neblaze populární. Dále pak i jiné vlivy z prostředí jako je chlad, teplo, nepohodlná postel či matrace, nepříjemné zvuky, špatná spánková hygiena a další.
Patří sem tělesné a psychické potíže. Častým problémem spojeným s poruchou spánku bývá choroba, která obtěžuje až do té míry, že nemůžete usnout a to je například jakákoliv bolest nebo i štípnutí od komára, které vám nedovolí usnout.
Je důležité zmínit, že potřeba spánku je velmi individuální, průměrně se však pohybuje okolo 6 – 8 hodin. Nicméně, někomu může stačit i 5. Chorobný stav je ten, kdy cítíte únavu i ráno po probuzení a trvá dlouhodobě.
Zahrnuje několik jednoduchých pravidel:
- Nechoďte spát dříve, než se vám opravdu chce
- Nespěte během dne, ani na dvacet minut po obědě
- Používejte postel jen ke spánku
- Omezte alkohol, kávu, černý či zelený čaj, příliš energetické nápoje a kouření
Jaký způsobem se může CBD užívat?
Jedná se o klasický způsob konzumace. Používáme ho například u užívání tabletek či prášků nebo kapek. Po požití putuje olej trávicí soustavou až do jater, odkud se dostává do krevního oběhu.
CBD oleje se často prodávají i s aplikátorem, kdy pomocí kapátka dáte několik kapek do úst nebo pod jazyk a se zbytkem už si tělo poradí samo.
Několik kapek preparátu aplikujte přímo pod jazyk, kde je pár sekund “podržíte”, aby mohly sliznice v ústech aktivní látky v oleji vstřebat. Je to způsob, který zaručí rychlejší nástup žádoucích účinků.
Znáte vaporizaci? V poslední době je docela populární. Jde o to, že přijímáte CBD do těla prostřednictví čisté páry, která v sobě nenese naprosto žádné toxiny ani karcinogeny. Pouze CBD. Tudíž zůstanou vaše plíce zcela v pořádku. Tato metoda umožňuje absorpci CBD i dalších kanabinoidů skrze velkou absorpční plochu plic.
Kdo by neměl rád žvýkačky, že? Už jako děti jsme rodiče prosili alespoň o jednu, za odměnu. CBD žvýkačky jsou sice podobné jako ty klasické, ale přece jen si s sebou nesou jiné účinky než jen chuť. Bohužel v České republice se zatím CBD žvýkačky neobjevily. Uvidíme, co přinese hudba budoucnosti.
Zkuste CBD přidat do svého oblíbeného jídla nebo pití. Můžete ho ve formě oleje nakapat kamkoliv vás napadne. Díky specifické chuti CBD produktů by mohla být tato metoda nejpříjemnější.
Kosmetický průmysl nám nabízí řadu krémů, sér i tonik, které vpraví CBD skrz kůži přímo do krevního řečiště. Výběr kosmetiky je opravdu obrovský.
1. místo
CBD STAR Night olej
CBD olej NIGHT od značky CBD STAR je možnost řešení pro kvalitní a nepřerušovaný spánek. Olej pomáhá řešit problémy s nespavostí. Účinek nastupuje přibližně do hodiny po užití.
Výrobce doporučuje tento olej při problémech se spánkem a usínáním používat dlouhodobě.
Cena oleje je cca 1600 korun.
2. místo
Zelená Země 5% CBD + 2% CBG olej
Tento konopný olej obsahuje 5% CBD a 2% CBG. Jedná se olej lisovaný za studena ze semen s přirozeným obsahem výše zmíněných látek.
Výrobce doporučuje olej nakapat pod jazyk, vyčkat 60 sekund a nakonec spolknout.
Cena je cca 1300 korun.
3. místo
Cibdol Meladol
Meladol od značky Cibdol umí pomoci s obnovením zdravého spánkového cyklu pomocí hormonu melatoninu a CBD. Má unikátní lipozomální složení, které umožňuje prostoupit aktivní CBD hluboko do tkáně a podpořit hlubší spánek. Meladol využívá zcela přírodní ingredience, které pomáhají v boji proti stresu a spánkové deprivaci způsobené modrým světlem.
Cena je cca 600 korun.
4. místo
Alpha-CAT 10% CBD olej
Olej od Alpha-CAT umí velmi efektivně uklidnit a ulevit od spánkových poruch, neurologických projevů a také pomáhá zpomalit a potlačit mimovolné pohybů.
Olej obsahuje 1000 mg +/- 5% CBD.
Cena je cca 1300 korun.
5. místo
Canna Care 15% CBD kapky
Tento olej je vhodný pro večerní aplikaci. Má vysoký obsah CBD pro udržení psychické kondice a správné funkce imunitního systému. Zlepšuje kvalitu spánku a poskytuje dlouhodobou podporu normální činnosti nervové soustavy.
Cena je cca 1500 korun.
6. místo
Tribinoid 5% CBD + 5% CBG + 5% CBN
Produkt Tribinoid je složený ze tří různých kanabinoidů:CBD, CBG a CBN. Výrobce uvádí, že účinek je aktivní 5 až 6 hodin.
10 ml stojí cca 1300 Kč.
Závěr
Pokud se vás týká nespavost, popřípadě další jiné potíže se spánkem, mohly by být přípravky s CBD ta správná cesta. Zkuste se poradit buď s prodejcem nebo svým lékařem a společně vyberte produkt, který pro vás bude ta nejlepší možná varianta.
